女装养成游戏，女装养成游戏小说晋江文学

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如何养成女装身材？

，改变饮食结构，吃蔬菜水果和蛋白质，少吃米面等碳水化合物较多的食物

二，增加有氧运动，比如跑步，跳绳，游泳等运动，减少身体脂肪含量，使体脂率下降到20%左右

三，做一些塑形的无氧运动，比如瑜伽等运动，也可以带上束腰带

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